Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Витамины
    • Минералы
    • Фрукты и ягоды
    • Овощи
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Злаки, крупы, каши
    • Грибы
    • Жиры и масла
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • ФИТНЕС
    • Калькулятор идеального веса
    • Калькулятор необходимого количества калорий
  • КРАСОТА
  • ТРАВЫ
    • Основы фитотерапии
    • Стимуляторы
    • Успокоительные
    • Спазмолитические
    • Сердечные
    • От давления
    • Антисклеротические
    • Диуретики и противоотечные
    • От воспаления и язвы
    • Желчегонные и для кишечника
    • Отхаркивающие и рвотные
    • Кровоостанавливающие и маточные
    • Фотосенсибилизирующие и от паразитов
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
    • Учение К. Кастанеды
    • Инфопсихология Р.А. Уилсона
    • Переход через бездну
    • НЛП ДЛЯ ДУШИ:
    • Основы НЛП
    • Мотивация
    • Миссия
    • Достижение целей
    • Отношения между людьми
    • Искусство убеждения
    • Борьба со страхами
    • Уверенность в себе
    • Самоуважение и самооценка
    • Позитивное мышление
    • Внутренняя сила
    • Сущностная трансформация
    • Метапрограммы
    • Дополнительные материалы
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
    • Тренинг "Путь к себе"
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • ПСИХОЛОГИЯ
  • Отношения с детьми
  • Как правильно закаливать ребенка
Закаливание детей

Как правильно закаливать ребенка

Родители должны знать о том, как закаливать ребенка

Действительно, всем нормальным родителям хочется, чтобы их ребенок был здоровым. Но для этого, помимо лекарств и витаминов, ребенка надо закаливать. И это очень важно.

Итак, что же надо знать родителям, которые спрашивают о том, как закаливать ребенка правильно?

В первую очередь, надо понять, что закаливание – это не процедура, которая проводится один или несколько раз. Чтобы ребенок был здоровым, надо, чтобы закаливание перешло в образ жизни. Только тогда оно будет эффективным. И чем раньше вы начнете вести такой образ жизни, тем лучше.

Так же надо надевать на ребенка как можно меньше одежды. Многие мамы просто кутают ребенка, боясь, что он заболеет. А когда забудут надеть теплую одежду, ребенок начинает болеть, ведь он не закаленный. И тут все мамы говорят о том, что ребенок замерз и заболел. Но на самом деле, виной болезни является плохой иммунитет, ведь малыш привык, что он постоянно укутан. Если у малыша холодные ручки и ножки, это еще не значит, что он замерз. Следите за тем, чтобы на коже не было посинения и мурашек.

Чтобы начать правильно закалять ребенка, вовсе не обязательно отказываться дома от тапочек и носков, как это часто советуют. Если малыш будет ходить босяком в теплое время года, это и закалит его, и будет способствовать лучшему развитию мышц стоп. Но когда пол холодный, ноги должны быть в тепле всегда.

Не надо бояться открыть форточку или окно, даже в прохладную погоду, особенно на ночь. Конечно, надо следить за тем, чтобы в комнате не было сквозняков и сильно низкой температуры. Но не надо и создавать тепличные условия для ребенка. Иначе, когда он окажется на холоде, сразу же простынет. Приобретите увлажнитель воздуха.

Гуляйте с малышом ежедневно. Даже если на улице холод и дождь, это не должно стать причиной отказа от прогулки. Во время прогулок малыш должен двигаться, играть, а не просто сидеть на скамейке. Не забывайте о минимуме одежды. Но после прихода домой малыш должен обязательно согреться.

Теперь насчет горячих ванн. Они конечно, полезны перед сном. Но если ваша цель – закалить ребенка, то лучше принимать теплые ванны, заканчивая помывку согревающим душем. Кстати, прохладные ванны стимулируют ребенка к активной деятельности. Гораздо важнее, чтобы во время купания, не было сквозняков, поскольку именно это реальная угроза для здоровья малыша.

И помните, что закаливание - это не приучение к холоду, к которому привыкнуть невозможно, а стимуляция иммунитета. Сущность водного закаливания человека состоит в том, чтобы прогнать кровь по самым мелким капиллярам, донеся до всех клеток организма иммунные тела. Резкое охлаждение организма после горячей ванны без последующего разогрева только надолго спазмирует кровеносные сосуды и резко повышает вероятность размножения инфекции в той части тела, от которой отступила кровь. Поэтому все прохладные водные процедуры должны оканчиваться согреванием горячей водой или растиранием. То же самое касается бани и бассейна.

Нельзя перекармливать ребенка. Ведь тогда все силы иммунитета идут на расщепление лишней еды. Это не говорит о том, что ребенок должен быть голодным. Однако, лучше недоесть, чем переесть.

Надеюсь, вы узнали о том, как правильно закаливать ребенка

При соблюдении всех этих правил, вы сможете закалить ребенка и выработать у него крепкий иммунитет. А это гораздо лучше, чем прием лекарств и иммуностимулирующих капель. Будьте здоровы!

Читать еще:

Польза закаливания для иммунитета

Механизм закаливания

Комментарии для сайта Cackle
Алексей Рыбак 19 июня 2013 Просмотров: 4323
  • Назад
  • Вперед

Последние статьи:

Польза и вред картошки

Польза картошки

Полезно ли оливковое масло?

Польза оливкового масла

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика