Когда депрессия становится настоящей проблемой
Любой человек иногда может находиться в плохом настроении, это вполне закономерно. Без этого жизнь взрослого человека невозможна, ведь иногда люди ругаются, у них что-то не получается, бывают дела, которые заставляют их нервничать.
Плохое настроение способно сопровождать человека несколько дней подряд, поэтому нервничать из-за этого не стоит, особенно когда все причины известны и понятны. Внимание следует обратить в том случае, когда отмечаются либо резкие перепады настроения, либо его слишком продолжительные упадки (более одной недели). Эти явления указывают на наличие депрессии.
Нередко от людей можно услышать, что они находятся в депрессии, например от того, что любимый человек не звонит в течение долгого времени. Естественно, это может расстроить, только истинная депрессия представляет собой серьёзное расстройство психики, способное спровоцировать нарушения мышления. В некоторых случаях депрессия приводит к мыслям о самоубийстве, формирует пристрастие к употреблению алкогольных напитков.
Давайте подумаем, как отличить обычное ухудшение настроения от депрессии.
Прежде всего, женщины страдают от депрессии вдвое чаще мужчин. Каждый год порядка 150 млн. человек на нашей планете оказываются неспособными к полноценной работе вследствие наступления депрессии. 45–60% суицидов во всём мире происходит по вине депрессивного состояния. По некоторым прогнозам, к 2020 году депрессия будет являться главной причиной смертности людей.
Существует 2 типа депрессии: эндогенная (наблюдается у 2–3% людей, она не имеет отношения к внешним факторам) и психогенная (самая распространённая, возникающая как ответная реакция на стрессовую ситуацию).
Каковы признаки депрессии?
1. Плохое настроение и подавленность (человек испытывает тоску и нервничает). Обычно в утренние часы человек ощущает себя подавленным, к обеду его состояние немного улучшается.
2. У человека нарушается сон, его мучает бессонница, ему сложно засыпать и просыпаться.
3. У больного депрессией отмечается потеря аппетита и веса.
4. Человека перестают интересовать и привлекать те вещи, которые ранее доставляли ему удовольствие. Он отказывается даже от любимых увлечений.
5. У человека снижается работоспособность, умственные процессы замедляются, ему всё сложнее концентрировать своё внимание на каких-либо вещах.
6. Человек занимается самобичеванием, его самооценка падает, он начинает испытывать чувство вины.
7. Человек с пессимизмом смотрит в будущее.
8. У человека пропадает интерес к сексу.
Когда подобные признаки проявляются у человека более 10 дней подряд, ему следует обратиться к специалисту, чтобы определить причины его состояния. Помните, депрессия является опасным и серьёзным заболеванием, поэтому следует внимательно следить за своим эмоциональным состоянием.
Читайте также:
Гормоны счастья: увеличиваем выработку