Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Грибы
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • КРАСОТА
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • ПСИХОЛОГИЯ
  • Советы психолога
  • Отдых для души
Отдых для души

Отдых для души

Отдых для души: психологический отпуск

Иногда, даже после хорошо проведенного отпуска, возникает такое ощущение, будто и не отдыхал вовсе. Как будто все проблемы, которые были до этого, вернулись с новой силой и стали давить еще больше. И трудно поспорить с тем, что повседневные заботы действительно никуда не уходят, должностные обязанности тоже не меняются. Тогда что же получается: человек и живет в свое удовольствие только один раз в году во время отпуска? И да, и нет.

Просто человек по своей сути – это не биологическая машинка, реагирующая на внешние раздражители. Он обладает индивидуальным внутренним миром, согласно особенностям которого и перерабатывается входящая информация и принимается решение, что с ней делать. Ведь не секрет, что на одну и ту же ситуацию разные люди реагируют по-разному. Проще говоря, все дело в восприятии. Человек в течение жизни сильно меняется, но иногда не успевает осознать эту перемену. А потому продолжает смотреть на мир сквозь призму старых убеждений, крепко зацепившихся за мозг и не соответствующих его состоянию души. И все начинает раздражать, мешать, проблемы кажутся неразрешимыми, ситуации безвыходными. Вот тогда и нужно сделать паузу. И просто уехать подальше и сменить обстановку на время – это может помочь, но лишь ненадолго.

Что же в этом случае делать?

Заглянуть внутрь себя. Попробовать разобраться, что же изменилось. Найти несоответствия. И самое трудное здесь — признаться, что что-то не так, отказаться от старого восприятия.

Ехать куда-нибудь «от людей подальше» необязательно, если ваши домашние позволяют хоть ненадолго уединиться и посидеть в тишине, а друзья, знакомые и родственники не докучают частыми визитами.

Главное - уметь расслабляться: не спать целый день, а именно расслабиться – отключиться от всех мыслей. Можно использовать медленную красивую музыку, специальные ароматические свечи. Большой эффект дают медитации, но не все умеют медитировать. Это и необязательно.

Вся суть в том, чтобы остановить свою «мыслемешалку». И тогда можно услышать то, что называется голосом души. Другими словами, может прийти ощущение, что вы хотите чего-то, чего не хотели раньше, что что-то, что было важным, вдруг уходит на второй план. Приходит понимание близости окружающих людей, или, наоборот, ощущение прекращения потребности в общении с кем-то. Данный эффект достигается не так быстро, как может показаться: может уйти не один месяц для проведения «ревизии» своего мировосприятия. Главное – начало. На этом начальном этапе отдыха для души и понадобится полное расслабление. Затем останется только корректировать свою систему ценностей в соответствии с новым мироощущением.

Читайте также: Как развить стрессоустойчивость

Комментарии для сайта Cackle
Алексей Рыбак 18 марта 2015 Просмотров: 4802
  • Назад
  • Вперед

Последние статьи:

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Подберезовик гриб: фото, описание, состав, приготовление

Гриб обабок

Три главных ошибки криминологии (введение)

Ошибки криминологи

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика