Откуда появляется перфекционизм
Перфекционизм — это бесконечное стремление к совершенству. Причем буквально во всем. Перфекционисту, независимо от пола, свойственно сравнивать себя с остальными. Такие люди долго не могут приступить к какому-либо проекту, а если решаются начать, то постоянно переделывают или откладывают. У них ранимая психика, они расстраиваются при любом критическом замечании, направленном в их сторону. При выполнении поручения акцентируют внимание исключительно на ошибках и недочетах, не принимая положительные моменты.
В чем причины перфекционизма
Как большинство фобий и различных комплексов, перфекционизм зарождается в детстве человека. Это свойство постепенно растет и развивается год от года. А виноваты часто родители, которые практически не уделяют внимания собственному малышу. Для того чтобы порадовать маму и папу, заслужить их внимание и любовь, ребенок начинает усердно учиться, доводить до идеального состояния все поручения. Став взрослее, человек также ведет себя с окружающими людьми, друзьями и коллегами.
Еще одна причина возникновения перфекционизма кроется в низкой самооценке. Проблема берет начало также в детстве. Когда родители не хвалят ребенка, не выражают свою привязанность к нему, редко интересуются его увлечениями, появляется низкая самооценка, которая плавно перетекает в перфекционизм. Ведь люди с этой своеобразной чертой характера тратят больше всего времени на достижение идеального результата, чтобы у них было сделано лучше, чем у всех остальных.
Перфекционизм одновременно обладает достоинствами и недостатками. Прежде всего, именно перфекционизм заставляет людей расти в профессиональном плане, развиваться, изучать новое. Как правило, перфекционизмом «болеют» высококлассные профессионалы, которые могут днями и ночами работать над проектом, чтобы выполнить его максимально хорошо.
С другой стороны, они достаточно жесткие люди, не идут на компромисс. Перфекционисты лишают права на ошибку как себя, так и других. Любой промах для них оборачивается настоящим кошмаром. Подведя итог, такой идеалист никогда не будет доволен результатом, он не испытает радости за проделанный труд. К тому же постепенно присоединяется чувство вины и собственной неполноценности, когда приходится раз за разом переделывать очередную работу, отчего снижается рабочий потенциал, слабеет былой запал.
Как избавиться от перфекционизма
Чтобы предотвратить столь негативные последствия, необходимо понять, что родные и близкие любят человека не за его карьерные достижения, а за то, что он просто существует. Не стоит пытаться всем угодить. Поскольку невозможно быть для всех хорошим. Также можно переключаться с одной деятельности на другую, например, сделать перерыв в работе и сходить в кино, заняться чем-то полезным либо интересным. Важно не задерживаться на чем-то одном. Когда есть масса планов и любимое хобби, не остается времени на перфекционизм, ведь хочется все успеть.
Читайте:
Как избавиться от перфекционизма
Перфекционизм, оптимизация, скептицизм