Как побороть беспокойство и перестать отчаиваться по пустякам
Современная жизнь изобилует причинами для стрессов и неврозов. Пессимисты всегда страдают лишь по одной причине - они слишком серьезно воспринимают ситуации, на которые вообще не стоит обращать внимания. Если в жизни возникли проблемы, нужно браться за их решение, а не сидеть сложа руки и трястись от страха. Излишнее беспокойство не способно разрешить сложную ситуацию, а вот усугубить ее вполне может.
Негативные последствия беспокойства
Всем известно, что беспокойство приводит к негативным последствиям, к основным из которых относятся следующие:
1. Волнение снижает уровень концентрации и сосредоточенности, а также замедляет мыслительные процессы.
2. В стрессовой ситуации у человека нарушается самоконтроль, поэтому он не следит за собственной жестикуляцией, мимикой, а иногда и словами.
3. Частые переживания негативно сказываются на общем самочувствии и внешнем виде.
4. Пытаясь справиться с переживаниями, люди склонны к употреблению алкоголя, курению, приему успокоительных препаратов и совершению необдуманных поступков.
Реальных причин для беспокойства почти не существует
Очень сложные проблемы и обстоятельства, к сожалению (а может, и к счастью), возникают. Но это происходит намного реже, чем большинство людей привыкло считать. И даже действительно непростые условия часто могут принести полезный опыт. В жизни нет ничего хорошего, но и нет абсолютно ничего плохого. Любые ситуации и явления в жизни объективны. Они могут быть рассмотрены как с положительной, так и с отрицательной стороны. Также они имеют свои преимущества и недостатки. Каждому человеку следует научиться обращать внимание лишь на преимущества сложившейся ситуации. В любом случае, все самые счастливые и самые несчастные моменты в жизни в подавляющем числе случаев неожиданны для человека, и предусмотреть их бывает почти невозможно, остается жить пожинать плоды собственной предусмотрительности-непредусмотрительности.
Два типа сложностей
Любые жизненные сложности делятся на две категории:
1. Те, которые человек может сам изменить.
2. Неподвластные одному человеку.
По поводу первых беспокоиться просто глупо. Это пустая трата времени. Надо понимать, что чем спокойнее человек берется за решение своих жизненных трудностей, тем лучшего результата он достигнет. Холодная голова и адекватный подход порой творят чудеса. Слезы и истерики, наоборот, превращают самые маленькие проблемы в масштабные трагедии.
Если же решить какой-то вопрос не представляется возможным, то лучше вообще о нем не думать. Бывает так, что погода срывает планы на уик-энд. Ругать непутевые тучи и срывать гнев на близких людях - это не самое удачное решение. Ведь силы природы простым людям пока неподвластны. Лучше просто подумать над другими вариантами досуга. Такого подхода требуют все ситуации, на которые человек не в силах повлиять. Да, они могут быть неприятны, но портить себе жизнь по этому поводу не стоит. Будет и на вашей улице праздник. Это неизбежно.
