Прислушиваемся к своему внутреннему голосу
Умение работать со своим внутренним голосом - достаточно эффективная техника для обретения уверенности во всех своих начинаниях и продолжениях. Чтобы подружиться с внутренним голосом, необходимо первоначально выяснить у него, что он хочет для нас сделать. Поверьте, его намерения всегда позитивны, об этом гласит одна из основных пресуппозиций нейролингвистического программирования, «Мотив любого поведения — благие побуждения». Внутренний голос человека критикует его не просто так, а потому, что он хочет сделать для него что-то хорошее. Главное - обнаружить, в чем заключаются эти самые позитивные намерения.
С этой целью вспомните ситуацию, когда ваш внутренний голос в чем-то вас критиковал. Мысленно войдите в эту ситуацию и задайте ему ряд вопросов, как будто вы разговариваете с другим человеком:
- "Какие у тебя есть планы по отношению ко мне?"
- "Что ты хочешь сделать для меня позитивного?"
- "Какова та цель, которой ты хочешь добиться, когда делаешь мне свои критические замечания?"
После того, как вы зададите все эти вопросы, дайте своему внутреннему голосу некоторое время на размышление. Для этого минутку помолчите и начинайте прислушиваться к тому, что он вам начнет говорить. Ответы, конечно, могут быть самыми разными, но их суть обычно сводится к следующему:
- "Я хочу удержать себя от опрометчивых поступков"
- "Я пытаюсь защитить тебя".
- "Я всего лишь хочу быть уверенным в том, что ты все делаешь правильно".
- "Мне хочется, чтобы ты стал лучше".
Получив примерно такие ответы, отнеситесь теперь внимательно к своей реакции на намерения вашего внутреннего голоса.
Вполне ожидаема ситуация, когда ответы вашего внутреннего голоса вам не понравятся. Может быть и так, что вас не устроит прозвучавшая с его стороны интонация. Но даже в этом случае можете ли вы с полной уверенностью сказать, что вы можете по достоинству оценить намерения вашего скрытого помощника? если у вас возникли сомнения в позитивного услышанного с его стороны, задайте своему внутреннему голосу ряд уточняющих вопросов, чтобы наконец отыскать такое намерение, с которым вы захотите полностью согласиться. Предположим, он говорит вам: "Я хочу, чтобы все твой поступки были в достаточной степени мотивированными". В таком случае можно задать встречный вопрос: "А почему ты хочешь этого?" В свою очередь ваш голос может ответить: "Только тогда, когда появляется мотив, твои действия приносят тебе достойные результаты". Следующий ваш вопрос может быть таким: "А что произойдет, если я все-таки возьмусь за дело и у меня все получится?" - "В таком случае ты добьешься успеха и изменишь отношение к себе в лучшую сторону". Полагаю, что такой ответ вас более чем устроит, ведь каждый человек будет только рад добиться достижения такой цели.
Если ваш голос заявляет: "Ты должен быть наказан", - вероятнее всего, вам не понравится его намерение. Если вы ему зададите вопрос: "Что изменится, если я буду наказан?" - можно услышать в свой адрес такие слова с его стороны: "Ты будешь лучше прислушиваться ко мне и каждый раз согласовывать свои действия с моим мнением. В ответ на вопрос о том, в чем же здесь позитивность намерения вашего внутреннего голоса, можно будет услышать: "Я просто хочу оградить тебя от различных неприятностей". Это и будет устраивающее вас обоих позитивное намерение. Ведь его позитивное намерение означает, что он хочет оказать вам помощь в выполнении каких-либо сложных дел, чтобы потом испытать положительные эмоции.
После такого задушевного диалога со своим внутренним голосом не забудьте признать, что он полностью прав, и сказать ему большое спасибо. Это можно сделать с помощью такой фразы: "Я очень рад, что мы с тобой хотим одного и того же. Спасибо тебе за то, что ты для меня делаешь". Поверьте, после таких слов ваш внутренний голос будет служить вам еще лучше.
Именно таким образом можно добиться целостности, ведь внутренний голос человека будет не корить его, а служить подсказчиком и останется для него навсегда верным другом. С этого момента человек и его внутренний голос смогут вместе работать над какой-либо беспокоящей их обоих проблемой. Однако в данном методе скрыт один подвох, который может рано или поздно всплыть. Чтобы избежать такого рода недоразумения, читайте следующую статью.