Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Витамины
    • Минералы
    • Фрукты и ягоды
    • Овощи
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Злаки, крупы, каши
    • Грибы
    • Жиры и масла
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • ФИТНЕС
    • Калькулятор идеального веса
    • Калькулятор необходимого количества калорий
  • КРАСОТА
  • ТРАВЫ
    • Основы фитотерапии
    • Стимуляторы
    • Успокоительные
    • Спазмолитические
    • Сердечные
    • От давления
    • Антисклеротические
    • Диуретики и противоотечные
    • От воспаления и язвы
    • Желчегонные и для кишечника
    • Отхаркивающие и рвотные
    • Кровоостанавливающие и маточные
    • Фотосенсибилизирующие и от паразитов
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
    • Учение К. Кастанеды
    • Инфопсихология Р.А. Уилсона
    • Переход через бездну
    • НЛП ДЛЯ ДУШИ:
    • Основы НЛП
    • Мотивация
    • Миссия
    • Достижение целей
    • Отношения между людьми
    • Искусство убеждения
    • Борьба со страхами
    • Уверенность в себе
    • Самоуважение и самооценка
    • Позитивное мышление
    • Внутренняя сила
    • Сущностная трансформация
    • Метапрограммы
    • Дополнительные материалы
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
    • Тренинг "Путь к себе"
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • ПСИХОЛОГИЯ
  • Уверенность в себе
  • Внутренний голос человека - его друг
Внутренний голос

Внутренний голос человека - его друг

Прислушиваемся к своему внутреннему голосу

Умение работать со своим внутренним голосом - достаточно эффективная техника для обретения уверенности во всех своих начинаниях и продолжениях. Чтобы подружиться с внутренним голосом, необходимо первоначально выяснить у него, что он хочет для нас сделать. Поверьте, его намерения всегда позитивны, об этом гласит одна из основных пресуппозиций нейролингвистического программирования, «Мотив любого поведения — благие побуждения». Внутренний голос человека критикует его не просто так, а потому, что он хочет сделать для него что-то хорошее. Главное - обнаружить, в чем заключаются эти самые позитивные намерения.

С этой целью вспомните ситуацию, когда ваш внутренний голос в чем-то вас критиковал. Мысленно войдите в эту ситуацию и задайте ему ряд вопросов, как будто вы разговариваете с другим человеком:

  • "Какие у тебя есть планы по отношению ко мне?"
  • "Что ты хочешь сделать для меня позитивного?"
  • "Какова та цель, которой ты хочешь добиться, когда делаешь мне свои критические замечания?"

После того, как вы зададите все эти вопросы, дайте своему внутреннему голосу некоторое время на размышление. Для этого минутку помолчите и начинайте прислушиваться к тому, что он вам начнет говорить. Ответы, конечно, могут быть самыми разными, но их суть обычно сводится к следующему:

  • "Я хочу удержать себя от опрометчивых поступков"
  • "Я пытаюсь защитить тебя".
  • "Я всего лишь хочу быть уверенным в том, что ты все делаешь правильно".
  • "Мне хочется, чтобы ты стал лучше".

Получив примерно такие ответы, отнеситесь теперь внимательно к своей реакции на намерения вашего внутреннего голоса.

Вполне ожидаема ситуация, когда ответы вашего внутреннего голоса вам не понравятся. Может быть и так, что вас не устроит прозвучавшая с его стороны интонация. Но даже в этом случае можете ли вы с полной уверенностью сказать, что вы можете по достоинству оценить намерения вашего скрытого помощника? если у вас возникли сомнения в позитивного услышанного с его стороны, задайте своему внутреннему голосу ряд уточняющих вопросов, чтобы наконец отыскать такое намерение, с которым вы захотите полностью согласиться. Предположим, он говорит вам: "Я хочу, чтобы все твой поступки были в достаточной степени мотивированными". В таком случае можно задать встречный вопрос: "А почему ты хочешь этого?" В свою очередь ваш голос может ответить: "Только тогда, когда появляется мотив, твои действия приносят тебе достойные результаты". Следующий ваш вопрос может быть таким: "А что произойдет, если я все-таки возьмусь за дело и у меня все получится?" - "В таком случае ты добьешься успеха и изменишь отношение к себе в лучшую сторону". Полагаю, что такой ответ вас более чем устроит, ведь каждый человек будет только рад добиться достижения такой цели.

Если ваш голос заявляет: "Ты должен быть наказан", - вероятнее всего, вам не понравится его намерение. Если вы ему зададите вопрос: "Что изменится, если я буду наказан?" - можно услышать в свой адрес такие слова с его стороны: "Ты будешь лучше прислушиваться ко мне и каждый раз согласовывать свои действия с моим мнением. В ответ на вопрос о том, в чем же здесь позитивность намерения вашего внутреннего голоса, можно будет услышать: "Я просто хочу оградить тебя от различных неприятностей". Это и будет устраивающее вас обоих позитивное намерение. Ведь его позитивное намерение означает, что он хочет оказать вам помощь в выполнении каких-либо сложных дел, чтобы потом испытать положительные эмоции.

После такого задушевного диалога со своим внутренним голосом не забудьте признать, что он полностью прав, и сказать ему большое спасибо. Это можно сделать с помощью такой фразы: "Я очень рад, что мы с тобой хотим одного и того же. Спасибо тебе за то, что ты для меня делаешь". Поверьте, после таких слов ваш внутренний голос будет служить вам еще лучше.

Именно таким образом можно добиться целостности, ведь внутренний голос человека будет не корить его, а служить подсказчиком и останется для него навсегда верным другом. С этого момента человек и его внутренний голос смогут вместе работать над какой-либо беспокоящей их обоих проблемой. Однако в данном методе скрыт один подвох, который может рано или поздно всплыть. Чтобы избежать такого рода недоразумения, читайте следующую статью. 

Комментарии для сайта Cackle
Алексей Рыбак 30 января 2013 Просмотров: 11166
  • Назад
  • Вперед

Последние статьи:

Польза и вред картошки

Польза картошки

Полезно ли оливковое масло?

Польза оливкового масла

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика