Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Витамины
    • Минералы
    • Фрукты и ягоды
    • Овощи
    • Мясо
    • Птица
    • Рыба
    • Злаки, крупы, каши
    • Грибы
    • Жиры и масла
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • ФИТНЕС
    • Калькулятор идеального веса
    • Калькулятор необходимого количества калорий
  • КРАСОТА
  • ТРАВЫ
    • Основы фитотерапии
    • Стимуляторы
    • Успокоительные
    • Спазмолитические
    • Сердечные
    • От давления
    • Антисклеротические
    • Диуретики и противоотечные
    • От воспаления и язвы
    • Желчегонные и для кишечника
    • Отхаркивающие и рвотные
    • Кровоостанавливающие и маточные
    • Фотосенсибилизирующие и от паразитов
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
    • Учение К. Кастанеды
    • Инфопсихология Р.А. Уилсона
    • Переход через бездну
    • НЛП ДЛЯ ДУШИ:
    • Основы НЛП
    • Мотивация
    • Миссия
    • Достижение целей
    • Отношения между людьми
    • Искусство убеждения
    • Борьба со страхами
    • Уверенность в себе
    • Самоуважение и самооценка
    • Позитивное мышление
    • Внутренняя сила
    • Сущностная трансформация
    • Метапрограммы
    • Дополнительные материалы
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
    • Тренинг "Путь к себе"
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • ПСИХОЛОГИЯ
  • Уверенность в себе
  • Развитие уверенности в себе на каждый день
Как развить уверенность в себе

Развитие уверенности в себе на каждый день

Как развить уверенность в себе

Если вы считаете себя неуверенным, ну, или не очень уверенным человеком, то вам обязательно нужно чаще выполнять задания этой рубрики (переход на начало рубрики здесь). Развитие уверенности в себе нельзя воспринимать как хождение по раскаленным углям, с претерпеванием невыносимых страданий. Любое эффективное действие должно даваться легко. Главное - найти правильный метод.

Если вы хотите серьезно поработать над собой и дальше развивать уверенность в себе вплоть до космических масштабов, вам ежедневно нужно выполнять упражнение "Гибкость поведения". При этом вовсе не обязательно закрываться на целый вечер в комнате и тратить уйму времени. Достаточно придерживаться следующей рекомендации.

Вечером, накануне отхода ко сну, проанализируйте то, что у вас произошло в жизни за этот день. Особенно пристальное внимание обращайте на моменты, когда вас не устраивало ваше поведение в конкретных ситуациях. Прокрутите эти моменты еще разок, чтобы лучше осознать, что же все-таки произошло и какие намерения и цели у вас тогда были. Затем еще раз проиграйте эти ситуации, но уже представляя именно такое поведение, которое, как вы полагаете, больше всего вам подойдет в этой и других аналогичных ситуациях, и позволит выжать из ситуации максимум пользы. Вносите коррективы в эту ситуацию до тех пор, пока не подберете оптимальный вариант своего поведения. затем придумайте для себя сигнал в виде образа или звука, который должен появиться в поле вашего внимания накануне подобной ситуации. Снова мысленно погрузитесь в ситуацию и представьте, будто вы ведете себя совершенно по-другому, так, как хотели бы именно вы. Использование этой процедуры уже в самое ближайшее время встроит в ваше будущее ваше новое результативное поведение.

Развитие уверенности в себе, выполняемое постоянно, поможет вам научиться анализировать свое поведение и корректировать его, если оно не дает необходимого результата. Все это позволяет превращать то, что вы до сих пор считали неудачей, в обратную связь со своим прошлым и будущим, и подумать о тех изменениях и дополнениях своей личности, которые вам по силам совершить. Ежедневный анализ событий дня, осуществленный по приведенной выше технологии, способен принести вам полное удовлетворения вашими поступками и поведением, а кроме того, послужит мощным стимулом для развития чувства уверенности в себе. Правда, во всем этом одно большое "но". Чтобы приступить к развитию уверенности, нужно настроить себя на постоянную работу над собой. Но оно того стоит, поверьте.

Комментарии для сайта Cackle
Алексей Рыбак 30 января 2013 Просмотров: 7154
  • Назад
  • Вперед

Последние статьи:

Польза и вред картошки

Польза картошки

Полезно ли оливковое масло?

Польза оливкового масла

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика