Протеиновый коктейль в домашних условиях

Простые рецепты протеинового коктейля в домашних условиях

В период интенсивных спортивных нагрузок нельзя забывать об особом питании. Употребление протеиновых напитков помогает восстановить мышцы после нагрузок. Белковые ингредиенты выступают строительным материалом для последующего роста мышц. Протеиновый коктейль можно приобрести в специализированном магазине, но гораздо большей пользой будет обладать напиток, приготовленный в домашних условиях.

Техники спортивного массажа

Техника спортивного массажа

Для того, чтобы спортсмены и люди, активно занимающиеся спортом, всегда находились в отличной физической форме, им необходимо периодически прибегать к процедуре спортивного массажа. Он укрепит организм перед тренировками и соревновательными выступлениями, а также поможет восстановиться после них.

Алоэ для похудения

Как похудеть с помощью алоэ

В наше время мир красоты диктует четкие «рамки красоты»: длина волос, пухлость губ, рост, заветные параметры 90-60-90. Все это делает нас приближеннее к эфирному, надуманному идеалу. Если изменить форму губ или, например, увеличить рост самостоятельно не получится, то над фигурой поработать самим вполне реально.

Самые опасные диеты

10 самых опасных для здоровья диет

Мало кто может остаться безразличным к сладостям, чипсам или шоколаду - сначала хочется съесть один кусочек, потом два, а потом становится невозможно остановиться. Вслед за съеденными сладостями приходят килограммы. И что же делать: постоянно ограничивать себя или же употребить быструю диету, сулящую избавиться от нескольких килограммов за одну неделю? Казалось бы, это удобно, но... опасно для здоровья.

Низкожировая диета

Насколько эффективны низкожировые диеты?

Традиционная диета для похудения предполагает резкое сокращение количества потребляемых жиров. Вроде бы, все логично: жир обладает высокой калорийностью и при высоком его уровне в рационе организм получит слишком много калорий, а излишки всегда идут прозапас.

До сих пор большая часть диетологов для похудения рекомендует снижение потребления жира. Однако молекулярная биология недавно поставила под сомнение этот, казалось бы, очевидный факт. Но, обо всем по порядку.

Страница 1 из 29

Все права защищены © 2012-2019 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом
Яндекс.Метрика