Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Грибы
    • Жиры и масла
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • ФИТНЕС
    • Калькулятор идеального веса
    • Калькулятор необходимого количества калорий
  • КРАСОТА
  • ТРАВЫ
    • Основы фитотерапии
    • Стимуляторы
    • Успокоительные
    • Спазмолитические
    • Сердечные
    • От давления
    • Антисклеротические
    • Диуретики и противоотечные
    • От воспаления и язвы
    • Желчегонные и для кишечника
    • Отхаркивающие и рвотные
    • Кровоостанавливающие и маточные
    • Фотосенсибилизирующие и от паразитов
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
    • Тренинг "Путь к себе"
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • ФИТНЕС
  • Признаки отравления
Симптомы отравления

Признаки отравления

Как распознать отравление организма

Существует много химических реакций, протекающих в организме для поддержания баланса и здоровья. На них могут повлиять различные факторы: вирусы, бактерии, загрязнения окружающей среды, солнечное излучение. Также существенную роль на организм человека оказывает питание.

Такие органы, как печень, легкие и почки, отвечают за фильтрацию, нейтрализацию и контроль над всем, что может повредить организму. К сожалению, через пищу, которой питается обычный человек, иногда эти органы становятся перегруженными.

Тело не знает, как реагировать на консерванты, искусственные подсластители, красители и примеси. Все они имеют буквы, цифры и странные названия на упаковках. Они медленно накапливаются и отравляют организм человека.

По определению, отравление - это расстройство, изменение или реакция, вызванная вредным веществом, которое попадает в организм через рот, легкие или кожу. То есть, это изменение в организме - дисбаланс, который имеет симптомы.

Многие не обращают внимания на сигналы тела и думают, что это связано с другими факторами: недостатком сна, или например, перегрузкой рабочими обязанностями.

Признаки отравления организма

  • частые головные боли, изменения в циклах сна (бессонница или усталость);
  • тревожность, апатия, раздражительность;
  • низкая концентрация внимания, проблемы с памятью;
  • экзема или сухость кожи, герпес, аллергия;
  • изменения в состоянии волос или ногтей;
  • увеличение веса, трудности с похудением и отеки.

Прежде всего следует выяснить, действительно ли это симптомы отравления, или их вызывает какая-то другая проблема. Общий медосмотр поможет это определить. Бывает так, что анализы в норме и не требуют вмешательства профессионалов, однако, пациент плохо себя чувствует. Симптомы могут быть умеренными, но прогрессивными, пока не станут хроническими.

Как предотвратить отравление организма

Следующие правила помогут избежать отравления организма:

1. Придерживайтесь сбалансированного и натурального питания.

Старайтесь есть как можно больше органической пищи, той, которую можно найти на маленьких рынках или у фермеров, а не в супермаркетах. Не рекомендуется употреблять упакованные и замороженные продукты, а также продукты для микроволновой печи. Ешьте больше фруктов и овощей.

2. Выполняйте физические упражнения.

Один из способов, с помощью которого организм устраняет токсины – выделение пота через поры. Благодаря упражнениям органы, в частности легкие, имеют больше возможностей по удалению шлаков и работают эффективнее. Несмотря на усталость, которую вызывают тренировки, этот способ очень действенен, поскольку организм при нагрузках выводит очень много токсинов. Это непременно с положительной стороны отразится на состоянии кожи, массе тела и расположении духа.

3. Высыпайтесь.

Ночью, в состоянии покоя тело восстанавливается и возвращает потерянную за день энергию. Важно спать 7-8 часов в день. Ложитесь спать и просыпайтесь вовремя. Из-за недостатка сна органы устают и накапливают большое количество кортизола, так называемого "гормона стресса". Именно он вызывает подавленное и угнетенное состояние.

4. Будьте счастливы.

Если вы хотите быть счастливыми и расслабленными, улыбайтесь и научитесь быть благодарными, избавьтесь от негатива в своей жизни. Это может показаться странным, но доказано, что хорошее настроение удерживает людей от вредных привычек, таких как злоупотребление алкоголем, курение, питание фаст-фудами, сладостями или солеными закусками.

Диета для выведения токсинов

Если есть симптомы отравления, то нужно придерживаться специальной диеты:

Завтрак. Несладкий зеленый чай и два ломтика пшеничного хлеба с вареньем из клюквы без сахара.

Середина утра. Если на улице жарко, можно съесть яблоко или грушу. Если холодно - выпить чашку зеленого чая с тостом и несколькими каплями оливкового масла.

Обед. Можно выбрать между паровыми овощами с жареной рыбой, гамбургером и салатом, коричневым рисом с овощами и жареной рыбой или салатом из латука, морковью, луком, оливковым маслом и щепоткой соли.

Ужин. Овощи на гриле с грибами, коричневый рис с оливковым маслом и лавровым листом.

Комментарии для сайта Cackle
Алексей Рыбак 19 марта 2016 Просмотров: 3268
  • Назад
  • Вперед

Последние статьи:

Польза и вред картошки

Польза картошки

Полезно ли оливковое масло?

Польза оливкового масла

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика