Сайт о здоровье и психологии

ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ

  • ЗОЖ И ЕДА
    • Основы ЗОЖ
    • Здоровое питание
    • Грибы
    • Жиры и масла
    • РЕЦЕПТЫ:
    • Мясные блюда
    • Рыба и морепродукты
    • Закуски
    • Грибные блюда
    • Выпечка
    • Десерты и сладости
    • Напитки
    • Специи, приправы, соусы
  • ФИТНЕС
    • Калькулятор идеального веса
    • Калькулятор необходимого количества калорий
  • КРАСОТА
  • ТРАВЫ
    • Основы фитотерапии
    • Стимуляторы
    • Успокоительные
    • Спазмолитические
    • Сердечные
    • От давления
    • Антисклеротические
    • Диуретики и противоотечные
    • От воспаления и язвы
    • Желчегонные и для кишечника
    • Отхаркивающие и рвотные
    • Кровоостанавливающие и маточные
    • Фотосенсибилизирующие и от паразитов
  • ЛЕЧЕНИЕ
    • Разное о заболеваниях
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови
    • Нарушения обмена веществ
    • Расстройства психики и поведения
    • Глазные болезни
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни полости рта и пищеварения
    • Кожные болезни
    • Болезни костей и соединительной ткани
    • Болезни мочеполовой системы
  • ДЕТИ
  • ПСИХОЛОГИЯ
    • Советы психолога
    • Мужчина и женщина
    • Отношения с детьми
    • Отношения на работе
    • Избавляемся от неврастении
  • НАУКА
    • Научные новости
    • Школа мышления
    • Тренинг "Путь к себе"
  • ХОББИ
    • Детям
    • Для себя
    • Для дачи
  • СОВЕТЫ
  • Главная
  • Здоровое питание

ЗОЖ и питание

Правильное питание

Все о здоровом образе жизни и правильном питании. Советы от самых известных диетологов

Фрукты с низким содержанием сахара

7 фруктов с низким содержанием сахара:

Какие фрукты содержат мало сахара?

Фрукты с низким содержанием сахара могут есть как люди, которые пытаются похудеть, так и диабетики. При выборе фруктов обращайте внимание не только на содержание углеводов, но и на гликемический индекс (ГИ). Это показатель, который определяет увеличение сахара в крови через 2 часа после приема углеводной пищи. Чем ниже гликемический индекс, тем лучше. Низкий гликемический индекс не превышает 55, средний - 69 (ориентир - чистая глюкоза, ГИ которой составляет 100).

Алексей Рыбак 20 октября 2019
Подробнее...
Щелочные продукты

Щелочные продукты питания: ТОП-33

Список щелочных продуктов питания

Из-за огромного потребления фаст-фуда и ограниченного потребления фруктов и овощей возникает множество проблем со здоровьем и дисбаланс в организме. Это означает, что в рационе преобладает в большей степени кислая пища. Некоторые продукты должны быть кислыми, но при этом необходимо увеличить потребление фруктов и овощей, чтобы сделать организм щелочным. Причем речь идет не о вкусе продуктов, а о том, какое влияние они оказывают на кислотно-щелочное равновесие внутренних сред организма.

Какие же продукты являются кислыми, а какие щелочными? Вот список лучших щелочных продуктов, которые каждый должен использовать в своей повседневной диете:

Алексей Рыбак 03 сентября 2019
Подробнее...
Полезные свойства сыроедения

Сыроедение. Польза и вред

Польза и вред сыроедения для организма человека

В наши дни ведется множество разговоров о таком образе жизни как вегетарианство, и об одном из его течений - сыроедении. В чем же заключаются различия между сыроедением и обычным рационом человека?

Дело в том, что сторонники данного течения считают, что огонь и прочая термическая обработка разрушают в продуктах полезные и необходимые организму вещества. Именно поэтому их питание состоит из сырых продуктов.

Алексей Рыбак 16 июля 2019
Подробнее...
Недорогое правильное питание

Недорогое правильное питание: 10 советов

10 советов недорогого правильного питания

Очень важно правильно питаться, но зачастую это стоит не дешево.

Но, как говорится, на каждое правило есть исключение. В этой статье постараюсь доказать вам, что при небольших затратах не стоит отказываться от здоровой пищи. Есть множество недорогих продуктов, которые просто наполнены витаминами и полезными веществами.

Алексей Рыбак 01 июля 2019
Подробнее...
Самые опасные алкогольные напитки

Опасные алкогольные напитки

Безопасных алкогольных напитков не бывает

То, что все алкогольные напитки в той или иной степени опасны, известно уже давно. Многие любители выпить оправдывают свои частые возлияния тем, что не употребляют крепкий алкоголь, который быстро ударяет в голову и вызывает зависимость, а ограничиваются привычными для всех пивом или вином. Однако подобные слабые алкогольные напитки зачастую оказываются гораздо вреднее и опаснее крепкого спиртного.

Алексей Рыбак 04 сентября 2013
Подробнее...
  • Продукты для очищения организма
  • Польза и вред соли
  • Продукты, полезные для кишечника
  • Продукты от депрессии
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Вперед
  • В конец

Последние статьи:

Польза и вред картошки

Польза картошки

Полезно ли оливковое масло?

Польза оливкового масла

Подосиновик (красноголовик): фото, описание, состав, польза и вред

Сосновый подосиновик

Дополнительная информация:

  • Контакты
  • Карта сайта
  • Энциклопедии
Все права защищены © 2012-2021 "Здоровье и психология". Изложенная на сайте информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Яндекс.Метрика