Детоксикация организма

Детоксикация организма естественным путем

Человеческий организм является совершенным творением, прекрасно справляющимся в нормальных условиях с функцией самоочищения. Однако жизнь мегаполиса — довольно экстремальная среда для жизнедеятельности человека и функционирования его организма. Нездоровое питание, выхлопные газы, недостаток свежего и чистого воздуха, постоянные стрессы — все это перегружает организм токсинами и он уже не может самостоятельно справиться с детоксикацией. Что же делать? На помощь приходят диетические рекомендации, способствующие глубокому и интенсивному очищению организма. Следуя этим рекомендациям, вы почувствуете себя лучше и здоровее чем когда-либо.

Употребляйте меньше сахара

Начните с уменьшения потребления сахара, а также искусственных подсластителей. Чем больше вы съедаете сахара, тем больше требуется инсулина, постоянная выработка которого приводит к истощению поджелудочной железы.

В долгосрочной перспективе избыточное потребление сахара может привести к диабету, раку, хронической усталости, ожирению (жиры, как известно, впитывают большое количество токсинов, и чем его больше, тем дольше происходит детоксикация организма).

Пейте натуральный лимонад

Каждое утро выпивайте стакан лимонада (сок половины лимона смешайте с водой и медом). Этот напиток является отличным энергетиком, активизирует пищеварительную систему и ускоряет обмен веществ. Следование в течение месяца одной лишь этой рекомендации почти наверняка предотвратит заболевание ОРВИ и гриппом.

Активизируйтесь

Занимайтесь спортом! Регулярные упражнения способствуют улучшению кровообращения, деятельности сердца, желудка, легких, суставов, а также снимают напряжение.

Пейте несладкий чай

Зеленый чай ускоряет обменные процессы, снижает вес, повышает умственную и физическую работоспособность.

Черный чай содержит танин, обладающий противомикробным действием, а также активные полифенолы, которые снижают риск развития сахарного диабета; дубильные вещества, снимающие спазмы желудка и останавливающие приступы тошноты.

Белый чай помогает нам в борьбе с вирусами, способствует укреплению иммунитета, является отличным антиоксидантом, предотвращает старение кожи, препятствует возникновению раковых заболеваний, укрепляет сердце и сосуды.

Ешьте экологически чистые продукты

Для нормального осуществления физиологических процессов организм нуждается в необходимых для этого веществах, получить которые помогут экологически чистые продукты питания, являющиеся натуральными источниками минералов и витаминов, биологически активных веществ. Различные лекарственные растения тоже способствуют детоксикации организма, насыщают его необходимыми элементами, укрепляют иммунную и нервную систему, улучшают сон, снижают аппетит.