ЗДОРОВЬЕ И ПСИХОЛОГИЯ
Основы здорового образа жизни
Планируя сбросить вес и помолодеть, стоит задать себе вопрос, какие упражнения должны помочь в потере лишних килограммов? Ключом является понимание, как работают клетки человеческого тела и, особенно, митохондрии - производители энергии.
Метаболизм или обмен веществ - один из наиболее важных процессов, непрерывно происходящих в организме человека. Ученые обоснованно считают, что от интенсивности метаболизма напрямую зависит нормальное функционирование всех органов, скорость сжигания жира, баланс глюкозы, энергии и гормонов. Иными словами на качественном обмене веществ в организме основано практически все.
Чаще всего люди умирают из-за болезней. Даже старость не является причиной смерти в собственном смысле слова. Однако в ряде стран верхние строчки этого черного хит-парада занимают ДТП и несчастные случаи.
В настоящее время существует масса смертельных опасностей, но случаями, при которых велика вероятность летального исхода, могут быть:
Всеми принято считать, что прожить больше ста лет могут только особенные люди, а продление жизни - магия или сказки. Но что, если сказать, что каждый человек правильно питаясь и выполняя определенные упражнения, обязан прожить больше 90 лет? Конечно мало кто поверит, но это доказанный факт.
Так что если с питанием всем понятно, то ниже описаны упражнения, с которыми каждый человек доживет до 90 лет минимум на все 100%!
Проблема табакокурения уже перестала быть только медицинской. Сегодня все развитые государства на законодательном уровне ограничивают употребление табачных изделий. В 2013 году в России был принят закон против курения, который ограничивает курение в общественных местах, запрещает рекламу табака. За несоблюдение закона с нарушителя (физического или юридического лица) взыскивается денежный штраф. Таким образом, проблема рассматривается уже на уровне государства и нации. Цены на сигареты постоянно повышают. Следует отметить, что законодатель не стремился с помощью данного Закона принудить россиян отказаться от табака. Он в большей степени направлен на защиту пассивных курильщиков, что и отражено в его названии. Избавление от никотиновой зависимости является добровольным делом каждого человека, и в настоящее время людей, желающих избавится от пагубной привычки все больше и больше.